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  • ブライトW presentsイベント ブライトW presents 元日本代表が教える!特別講習会実地レポート掲載中!

元日本代表・山本隆弘さんによる バレーボール特別練習会

元日本代表の山本隆弘さんを特別コーチにお招きし、東京都内で活動するブライトWアンバサダーのママさんバレー選手を対象とした「ブライトW Presents 元日本代表が教える!特別練習会」を実施いたしました。

当日は、ご参加いただいた43名の選手を2チームに分け、それぞれにバレーボール講習会を実施。まずは全員、ボールを片方の手首で10回弾くウォーミングアップからスタート。簡単な動作のようでなかなか難しく皆さん苦戦していると、山本さんから上手く10回続けるには「ボールを取りに行くのではなく、自然に落ちてくるのを待つこと」というアドバイスが。それを聞いて皆さんコツを掴み始めたところで、次は手首で弾いたボールを肘で受ける練習を。その後、手首→肘→肩、最終的には手首→肘→肩→頭で順に受けていくところまで進みました。

その後は5~6人のグループに分かれて円陣を組み、同時に3つ以上のボールを使ってのパス回しに挑戦。声をかけて相手を思いやり、全員の行動をよく見ることで、初めてプレーするメンバーで複数のボールを扱っていても、パスを続けることができるようになります。「ボールに触れる人全員が同時にボールにタッチするようにタイミングを合わせると、長く続けられる」という山本さんからのアドバイスで、終盤には皆さん呼吸が合ってパスが続くように。最後は山本さんのスパイクをレシーブする練習。上手く受けられなかった時には「もう1回!」と山本さんに声をかけてもらいながら、講習会は終始和やかな雰囲気で進みました。

練習会を終えた山本さんは、「ママさんバレーのチームの指導もしているので、今度はぜひ大会で会いましょう」とコメント。参加者の方々も、「これまでやったことのない新しい練習を知ったので、ぜひチームですぐに取り入れたい」など、充実した表情で話してくれました。

バレーボールコーチ

山本隆弘(やまもと・たかひろ)
1978年7月12日生まれ 鳥取県出身
鳥取商業高等学校 日本体育大学

日本体育大学学生時に全日本代表に選出され、2000年4月の日米対抗戦でエースとして日本デビューを果たす。
卒業後は松下電器産業株式会社に入社。サウスポーから繰り出す強烈なスパイクを武器に、2003年のワールドカップではMVPを獲得するなど日本のエースとして活躍。2004年日本人バレーボール選手としては初めてプロ契約を結ぶ。そして日本中の期待を背負って臨んだアテネオリンピック予選、惜しくも本大会への出場は逃してしまった。
その後、2年ほど日本代表から離れるが、2006年に代表復帰。アテネの雪辱に燃える2008年の北京オリンピックで見事チームを本大会へと導いた。2011年のロンドンオリンピック最終予選にもチームのまとめ役として日本代表に選出。2回連続のオリンピック出場を目指したが、予選敗退で本大会出場は叶わなかった。2012/2013年シーズンをもって現役を引退。
現在はバレーボールの解説や普及活動、メディア出演等で活躍中。

2014年、小学生バレーボール大会「T-FIVE CUP」を企画し開催。
現在は関東、近畿、中国、四国、九州、北海道、沖縄の7地区で開催。
また「T-FIVE CUPママさん大会」も関東のみ開催している。

知って得する!お洗濯マイスター直伝「液体酸素系漂白剤ブライトW」を使った白さに差がつくお洗濯のコツ

バレーボール練習会と前後して、ライオンお洗濯マイスターによる、「ブライトW」を使ったお洗濯講習会が実施されました。参加者の皆さんからは事前に、洗濯してもバレーボールのユニフォームや靴下などの匂いが気になるという質問が。

ニオイや汚れが気になる時には、標準コースで洗える衣類なら、洗濯桶やバケツに1回分の洗剤と液体酸素系漂白剤を入れた洗濯液を作り、その中に30分から2時間程度つけおきをするのが効果的とのこと。つけおきが終わったら、洗濯液ごと洗濯機に入れ、他の衣料と一緒に洗濯してOKです。
他にも効果的なお洗濯方法や漂白剤・洗剤の上手な使い方の説明を受けて、参加者の方は最後まで熱心に聞き入っていました。

新しくなった洗濯表示の見方と洗い方

家庭で洗濯できるマークがついているかを確認。
マーク下のバーの本数も確かめて、衣類に合った洗剤を選びましょう。

洗濯用洗剤の使い分け

手洗いマークやマーク下にバーが2本ついているものは、おしゃれ着用洗剤で洗濯。それ以外のものは一般衣料用洗剤を。

洗濯の強さ

洗濯用ネットの上手な使い方

洗濯用ネットは、衣類の大きさに合ったものを。シャツはたたんでからネットに入れると型崩れが少なく、アイロンかけが楽に。

「液体酸素系漂白剤」の効果

  • 濃縮タイプ|消臭・抗菌・除菌・色柄安心
  • 非濃縮タイプ|消臭・抗菌・色柄安心
  • 大人の衣類から赤ちゃんの衣類まで
    またインテリアファブリックなども洗えます。
洗濯用洗剤と一緒にご使用ください。
漂白剤は洗剤との合わせ技で効果を発揮

「汚れやにおいをしっかり落とす」5つのPOINT

  • できるだけこまめに洗濯する、まとめ洗いをしない
  • 目立つ汚れがあれば前処理する
  • 詰め込み洗いはしない
  • 洗濯ネットを上手に使う
  • 汚れをしっかり落とす洗剤を使う

お洗濯講習会 講師

大貫和泉(おおぬき・いずみ)
ライオンお洗濯マイスター

消費生活アドバイザー、繊維製品品質管理士、健康予防管理専門士
洗濯用洗剤などの製品開発・調査に約20年携わってきました。
2児の母親としての経験と研究活動を融合し、主婦・母親・女性目線で日々のお洗濯に役立つ情報をお伝えしています。

  • ユニフォームの汚れをきれいに落とす方法

    バレーボールのユニフォームの黄ばみ・ニオイは「つけおき洗い」でリセット!

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    実は汚れが落ちにくい「アンダーウェア」の洗い方

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    ユニフォームのニオイ対策!「つけおき洗い」の正しい手順

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ブライトW(ダブル)半年後も白さに差がつく衣料用漂白剤